BRIDE 2 BE FIT: Kako da budem fit do venčanja – 16. nedelja

Ostalo je samo 10. nedelja dok Jasna ne obuče svoju venčanicu iz snova. Proteklih 15 nedelja, Jasna je provela trenirajući um i telo kako bi došla do svog idealnog izgleda, a šta radi ove nedelje pogledajte ispod. Njene prethodne, ali i predstojeće avanture na Bride 2 Be Fit putu, možeš pratiti na našoj YT plejlisti „Bride 2 be fit„.

Šta se desilo u prošloj epizodi?

Jasna je fitnes trener, instruktor i edukator, skoro svakodnevno trenira, ali da bi na dan svog venčanja izgledala kako je ona zamislila naša fitnes instruktorka je odlučila da strogo poštuje svoj plan treninga i ishrane.

U prošloj epizodi, Jasna je podelila savete o tome kako povratiti i zadržati motivaciju kad ti se tvoj fitnes put čini kao nemoguć. Jedan od njenih saveta je da izbegneš monotoniju – bilo da uradiš nešto novo za sebe, ili da promeniš nekoliko vežbi, ili čak ceo trening. Ako želiš, možeš da pogledaš prošlu epizodu ovde.

Ova epizoda ti donosi Jasnin napredak

Tema ove epizode je kontrolno merenje. Kako bi saznala da li je na pravom putu, Jasna ponovo meri obime struka, kukova, butina, kao i procenat podkožnog masnog tkiva.

Koji su njeni rezultati i koji je njen sledeći cilj pogledaj u videu ispod.