BRIDE 2 BE FIT: Kako da budem fit do venčanja – 15. nedelja

Jasna će za 11. nedelja biti mlada kakva je sanjala i obući svoju venčanicu iz snova. Čvrsto je odlučila da na dan svog venčanja izgleda savršeno. Kakve planove ima i sa kakvim se iskušenjima susreće možeš pratiti na našoj YT plejlisti “Bride 2 be fit”.

Jasna je fitnes trener, instruktor i edukator, skoro svakodnevno trenira, ali da bi na dan svog venčanja izgledala kako je ona zamislila naša fitnes instruktorka je odlučila da strogo poštuje svoj plan treninga i ishrane.

U prethodnoj epizodi Jasna je trenirala kod kuće. Dala nam je primer  za trening fleksibilnosti i mobilnosti.

Ove nedelja Jasna objašnjava kako da nastaviš dalje kada više ne možeš. Kako da se motivišeš i izboriš sa monotonijom.

U videu za ovu nedelju moći ćeš da pogledaš kako te Jaca savetuje da ne odustaješ od svog cilja i kako da se ne vratiš na prethodni način ishrane.

Prvi korak: Učini nešto novo za sebe

Da bi izbegao monotoniju, uradi nešto novo za sebe! Promeni trening ili svoju stalnu aktivnost izađi iz rutine i svoje zone komfora i napravi korak dalje i budi još bliži svome cilju.

Drugi korak: Ostati dosledan svom planu ishrane

Pored treninga jednako je bitan i plan ishrane. Kada ostvarimo svoj cilj kako da se ne vratimo na ono što smo jeli ranije.

Jasna te savetuje na koji način da održavaš zdravu ishranu, kako da se izboriš sa svakodnevnim obavezama i ponovo ne uđeš u životnu rutinu.

Postavljaj sebi manje ciljeve i ostavri onaj najveći!

Sa Jasnom do venčanja i savršene linije

Svake srede do novembra na Fithub Online Shopu biće objavljenja jedna Jasnina priča.

Prati sa nama njen put do venčanja.

Zaprati naš You Tube kanal da bi pratio kako se naša fitnes instruktorka priprema za svoj dan iz snova, da li uspeva da odoli iskušenjima sa kojima se svakodnevno susreće, kako uspeva da uskladi svoj plan treninga sa poslom kojim se bavi, vidiš recepte zdravih obroka, a i to da trening kod kuće nimalo nije nemoguć, kao i savete kako izbeći monotoniju i čvrsto koračati ka cilju!

Jasninu priču možeš pogledati u sledećem snimku: