Top majica za trening – preporučuje ti instruktor

Autor: Danielle Rines

Preuzeto sa Reebok sajta

Kad se radi o biranju prave odeće za trening, postoji toliko izbora, a tako malo vremena. Pogotovo je teško izabrati pravi top za trening – da li ti treba materijal koji diše? Dizajn visokim okovratnikom za bolju pokrivenost tokom treninga? Ugrađen grudnjak? Nešto lagano i bez šavova, ili nešto što neće mrdnuti sa tvog tela? Opcija ima bezbroj, a sve što ti hoćeš je da odeš u fitnes centar i započneš trening.

Zato smo pozvali fitnes instruktora iz Bostona (SAD), Anu Alarcón, kako bi ti pomogla u izboru topova za trening, da bi ti mogla da se fokusiraš na razvoju mišića.

Alarcón smatra da dobar izbor sportskog topa menja i sam način vežbanja. Najbitnije je izabrati odgovarajući top, dizajniran za određenu vrstu treninga.

“Želim da se osećam samopouzdano i udobno tokom treninga, ali isto tako želim nešto što će mi omogućiti da se slobodno krećem,” kaže Alarcón. “Ako trčim ili ako radim nešto gde se puno znojim, želim odeću za trening koja je odgovarajuća baš za to. Želim da imam nešto što će mi pomoći da bolje treniram.”

Za boks, potrebna je top majica za trening koja ti dozvoljava maksimalno kretanje. Ne želiš da te odeća sputava tokom udaraca.

“Za boks, želim da imam opremu koja neće ograničiti moje pokrete, pogotovo kad radim hook-ove i upper cut-ove. Biram majicu bez rukava jer je izrez dovoljno dugačak da ne smeta tokom treninga.”

Ako se baviš dizanjem tegova, ne možeš da pogrešiš sa majicu sa dizajniranim visokim vratom, koja omogućava bolju pokrivenost tokom treninga prilikom vežbi pregiba. Alarcón je odmah izvadila Reebok i Les Mills majicu zbog ugrađenog grudnjaka koju pruža podršku i stil.

“Volim da imam nešto bliže vratu kada radim overhead press. Top majica već ima ugrađen sportski grudnjak, pa ne moraš da nosiš svoj i da se odećaš pod pritiskom. Sviđa mi se koliko je slatka mrežica.”

Za rano jutarnje trčanje, Alarcón bira duks jarke boje, pogotovo ako je još mračno napolju – na taj način je vidljiva drugima, a u isto vreme se oseća udobno.

Kao instuktor, Alarcón vodi mnoštvo različitih treninga i već može da prepozna trendove za sezonu. Dok je funkcionalnost najbitnija…ne može da škodi da izgledaš dobro kad se osećaš dobro.

“Viđam puno crop top-ova i veoma širokih top majica, stila koji diše, veoma puno top majica koje mogu da se vežu oko tela. To baš često viđam na mojim treninzima. Puno crop top-ova i majica koje mogu da se vežu oko struka.”

Kad se radi o bojama, Alarcón kaže da su popularne i crne i jarke boje.

“Viđam jednostavne sportske grudnjake, ali i one u jarkim bojama, sa puno bretela i one super jednostavne. Nema ničeg između – ili je u pitanju običan crni sportski grudnjak, ili je to nešto jarko, šareno, sa puno bretela.”

Njen savet za nekog ko želi da unapredi stil? Nemoj da se bojiš da probaš nešto novo!

“Daj svoj maksimum i izađi iz zone komfora!”

Koja top majica je tvoja omiljena? Reci nam u komentarima!