BRIDE 2 BE FIT: Kako da budem fit do venčanja – 2. nedelja

Jasna Nikolin, fitnes instruktor, edukatorka i trener, nedavno se upustila u veliku avanturu odlučivši da bude fit do venčanja.

Budući da je godinama u fitnesu, ona već izgleda sjajno i mnoge devojke rekle bi da je to skroz dovoljno i okej, ali Jasna?

Ona je rešila da ode korak dalje.

Prethodne nedelje, krajnji cilj je definisan.

Ime mu je: savršenstvo…. i sada možemo slobodno reći da je “borba” za fit telo u venčanici zvanično počela!

Ako se često pitaš: “Kako da budem savršena na dan venčanja?” ili bi venčanje radije preskočila i bila samo savršena, na pravom si mestu.

Jasnini prvi korak: gde sam, šta želim da postignem?

Pre početka izrade samog plana treniranja koji je očekuje narednih mesci, Jasna je, uz podršku svoje koleginice, uradila inicijalno merenje koji je ujedno i osnova postavljanja cilja fit do venčanja.

Nakon metra za obim butina, struka i kukova, pa i kalipera koji je izmerio procente masti u Jasninom telu, bila je sigurna na čemu bi trebalo poraditi. Smanjenje ukupnog procenta potkožnog

masnog tkiva kao i onog na stomaku, ali i smanjenje obima kukova, butina i stomaka.

Drugi korak: plan treninga i ishrane

Buduća mlada saznala je šta joj je činiti, te ćemo naredne nedelje saznati detalje njenog plana ishrane i treninga koji će pomoći da zablista u jednom od uzbudljivijih dana njenog života.

Sa Jasnom ka cilju fit do venčanja

Čitavo leto, pa i s početka jeseni a sve do novembra meseca, moći ćeš da pratiš hrabru i odlučnu Jasnu i njen “Bride 2 Be Fit” put do savršenstva.

Do cilja ima još 24 nedelje, a danas je pred tobom njena druga priča.

Pogledaj je na sledećem video snimku.