BRIDE 2 BE FIT: Kako da budem fit do venčanja – 14. nedelja

Jasna će za 12. nedelja stati na ludi kamen i obući svoju venčanicu iz snova. Naša fitnes instruktorka je čvrsto odlučila da na dan svog venčanja izgleda jednostavno savršeno. Kakve planove ima i sa kakvim se iskušenjima susreće možeš da pratiš na našoj YT plejlisti “Bride 2 be fit”.

Jasna je fitnes trener, instruktor i edukator, skoro svakodnevno trenira, ali da bi na dan svog venčanja izgledala kako je ona zamislila Jasna je odlučila da strogo poštuje svoj plan treninga i ishrane.

U prethodnoj epizodi Jaca nam je pripremila zdravu poslasticu. Verujemo da ste probali da je napravite.

U današnjoj epizodi Jasna trenira kod kuće. Ove nedelje je vreme za trening fleksibilnosti i mobilnosti. U videu za ovu nedelju moći ćeš da pogledaš primer treninga koji možeš da uradiš gde god da se nalaziš, a sigurno ćeš se bolje osećati.

Prvi korak: Dobra volja i osmeh na lice

Sve što ti je potrebno za ovaj trening fleksibilnosti i mobilnosti jeste dobra volja i motiv. Trening fleksibilnosti i mobilnosti pokrenuće tvoje telo, bilo da ga radiš ujutru ili uveče.

Fitnes instruktorka daje ti primer kako da uradiš jedan ovakav trening, ako izdvojiš samo malo svog vremena i staviš osmeh na lice, zato pogledaj ovaj video.

Drugi korak: Strunjača i sportska oprema

Ako dovoljno veruješ u sebe i svoje odluke sigurno možeš da se držiš plana treninga, bez obzira gde se nalaziš. Zato naša Jaca ne odustaje i ovaj put je svoj trening fleksibilnosti i mobilnosti odradila kod kue.

Sve što ti treba za ovaj trening je dobra podloga i udobna sportska oprema kako bi tvoj trening bio uspešan i kvalitetan.

Sa Jasnom do venčanja i savršene linije

Svake srede do novembra na Fithub Online Shopu biće objavljenja jedna Jasnina priča.

Prati sa nama njen put do venčanja.

Zaprati naš You Tube kanal da bi pratio kako se naša fitnes instruktorka priprema za svoj dan iz snova, da li uspeva da odoli iskušenjima sa kojima se svakodnevno susreće, kako uspeva da uskladi svoj plan treninga sa poslom kojim se bavi, a i da vidiš recepte zdravih obroka, kao i da trening kod kuće nimalo nije nemoguć.

Jasninu priču možeš pogledati u sledećem snimku: